‘몸과 마음을 살리는 요가’

▲ 여론이 답이다(81회)- ‘몸과 마음을 살리는 24절기 요가’, 정희요가원

[SNS 타임즈] 각종 이슈와 중요 관심 사안에 대해 집단지성인 여론의 목소리를 듣고 그 해법을 모색해 보는 ‘여론이 답이다’. 몸의 변화에 맞춘 24절기 요가로 내 몸과 마음을 살리자, '정희 요가원' 편.

진      행: 조관식 정치학 박사

대담 스피커: ‘24절기 요가’ 2대 전수자 ‘정희요가원’ 정희 원장

(대담주제: 몸과 마음을 살리는 ‘24절기 요가’)

(괄호 안은 영상 시작 시간)

1. 기원전 3천년 역사의 요가, 우리나라에도 역사적 기록이 있다. (6분 35초)

2. 계절과 절기에 따라 변하는 몸에 맞춘 ‘24절기 요가’ 어떻게 다른가? (26’:45”)

3. “공부가 저절로 돼요!”, “집중력, 기억력이 좋아졌어요!”… 요가 자체가 명상,

집중력이 개선된다. (9’:30”)

4. 2010년 미군 훈련 과목 중 하나로 포함된 요가… 근력을 기르고 정신적

스트레스를 해소한다. (12’:00”)

5. 열정의 자세, 쟁기, 물구나무서기 자세 등 요가 시범. (18’:20”)

6. 우울증과 몸이 아파 시작한 요가, 평생 함께하고 싶어 업으로 택했다. (1’:40”)

7. 우리 몸 ‘너무 굳어도 통증, 너무 풀려 있어도 통증’이 온다. 몸과 근육의

밸런스를 통해 통증을 잡는다. (5’:28”/13’:50”)

8. 요가를 통한 다양한 개선 사례들은? 요실금, 당과 혈압 등 붓기, 노인성 질환

개선 등 회원들 사례. (19’:00”)

(정희요가원: 010-5498-5795)

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