스마트폰, 지구상 최고의 발명품이자 최악의 발명품

스마트폰은 지구상에서 최고의 발명품이자 최악의 발명품입니다.

최고인 이유는 세계의 정보와 가장 똑똑한 사람들에 접근할 수 있게 해주는 마치 주머니 속 마법사와도 같기 때문입니다.

최악인 이유는 중독성이 강하고 도파민 시스템을 교란시키며, 동시에 잘못된 정보와 가장 어리석은 사람들에게도 접근할 수 있게 해주기 때문입니다(아이러니하죠).

그럼에도 불구하고, 특히 두 가지 상황에서는 스마트폰을 전염병처럼 피해야 합니다.

아침에 스마트폰을 사용하는 것은 순수하고 필터링되지 않은 방해 요소를 유지하는 것과 같습니다. 하루의 목표를 설정해야 할 때, 다른 사람들의 드라마가 당신의 기분을 좌지우지하게 두는 셈입니다. 마치 화장실에 가기도 전에 세상이 당신의 뇌를 장악하는 것과 같습니다.

잠자기 직전에 스마트폰을 사용하는 것은 불면을 자초하는 것과 같습니다. 화면에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 생산을 방해하는 일종의 뺨 때리기와 같습니다. 당신은 여전히 낮이라고 몸에게 신호를 보내는 셈이며, 이메일을 확인하거나 소셜 미디어에서 쓸모없는 논쟁을 스크롤하다 보면 몸이 긴장되어 잠들기가 힘들어집니다.

이 두 순간에, 당신은 스스로에게서 정신적 명료함과 휴식을 빼앗고 있습니다. 세상의 소음을 당신의 평화보다 선택하는 것이죠. 하루를 숙취로 시작하고 밤에는 불안의 한 잔을 마시는 것과 같습니다.

그러니 제발 스마트폰을 내려놓으세요. 현재에 집중하고, 마음을 차분하게 유지하며, 충분한 휴식을 취할 수 있는 기회를 스스로에게 주세요. 이건 로켓 과학이 아닙니다. 그저 당신의 기계에 종속되지 않는 것일 뿐입니다.

(출처: Dan go: https://sparklp.co/7b4ca8be/)

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